笨笨Q体脂率-BMI计算器V1.0绿色正式版

Tags：体脂率,BMI计算工具

笨笨Q体脂率-BMI计算器是一款轻松计算体脂率的软件，及时知道自己的身体状态，从而有效地进行身体调整，保持最佳状态也对小孩健康成长起到一定监测作用，可以帮助你算出体脂率和BMI的指数。来提醒你是否该减肥来维持健康了。

计算器功能

提供标准男女身体比例计算

根据用户输入比例，判定用户是否偏胖或偏瘦

功能特性

成人BMI-体脂率计算

按照提示，将年龄、性别、体重、身高、运动程度等个人信息填进去，点击“确定”按钮，即可获取相关信息，如下图所示：

儿童BMI-体脂率计算

儿童体脂率普遍难以确定，借助此软件，能够很好地提供一个辅助参考，帮助小朋友们健康成长。

定时测一测，及时认识身体状态可以让自己和家人保持最佳状态。

如何测体脂率

1.腰围体重计算公式

测量的最佳时间是早晨,最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后,此时体重和腰围等的测量数据是最准确的.

女性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 34.89

身体脂肪总重量 = a - b

体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100%

男性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 44.74

身体脂肪总重量= a - b

体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100%

2.维基百科计算公式：

体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别（男为1,女为0）

BMI=体重÷ （身高×身高）

上面两种哪种更准确,俊宇偏向第二种,仅供参考.

理想的体脂肪率,男性30岁以下为 14-20%,30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%.男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖.